Efecte ale cyber-dependenţelor asupra somnului
Somnul este o necesitate esențială pentru sănătatea trupească și pentru psihicul unei persoane, după cum scurtarea lui, chiar și cu o durată nesemnificativă, perturbă grav organismul și metabolismul uman. Este un lucru acceptat în toate mediile științifice acela că folosirea, în special seara, a mediilor digitale, chatul la femei, e-mailul și jocurile, la ambele sexe și disponibilitatea continuă prin telefonul mobil se corelează cu apariția și dezvoltarea tulburărilor de somn. Cine nu doarme din cauza mediilor digitale nu comite un simplu delict, ci o crimă foarte serioasă împotriva propriului corp. Căci este o greșeală să credem că somnul insuficient provoacă doar o oboseală pe termen scurt. Pe termen lung, somnul insuficient duce la o imunitate scăzută și, astfel, la apariția frecventă a bolilor infecțioase și a cancerului. Recomandarea cea mai bună, însă, pentru un somn de calitate, este aceea de a face, înainte de culcare, rugăciunile de mulțumire, pentru tot ceea ce Dumneze ne-a dăruit bun în ziua care se încheie. Și, astfel, adormind cu faptele bune și rugăciunea către Hristos în gând, somnul nostru va fi, precum și rugăciunile o spun, un somn spre „odihnă trupului și sufletului”.
IOAN C. TEŞU
|
|
